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生活方式是關鍵

對於癌症,我們既要無所畏懼,又要謹慎提防。而最正確的做法,就是樹立健康生活的態度,過健康的生活。

  保證睡眠品質是防癌首要因素。人體細胞分裂的高潮是在夜間入睡以後,如果睡眠不好,人體就很難控制細胞在分裂過程中不發生突變而成為癌細胞,故保證睡眠品質是防癌首要因素。

  樂觀開朗的性格也是重要因素。研究發現,癌症病人笑過之後,體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高。所以改變沉悶、陰鬱的性格,常常開懷大笑是防癌的基礎。

  飲食往往與多種癌症相關,而良好的飲食習慣對於防癌抗癌有相當重要的意義。首先要做到細嚼慢咽。唾液是人體殺死飲食中致癌物質的第一道防線。有人收集唾液,然後把各種致癌物質經過唾液處理後再作用於細菌。結果發現,細菌突變的現象減少了,即使是致癌作用最強的黃?黴素和亞硝酸也不例外。唾液只要與食物接觸30秒鐘後就能充分發揮作用。其次是不偏食。偏食會造成人體營養不良,由於缺乏一些微量元素和維生素,降低了人體免疫力和細胞穩定性,從而易誘發癌症。故飲食應多樣化,種類越多越好。
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