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標題: 經常拉拉耳朵 可以預防耳聾 [打印本頁]

作者: Patti1693    時間: 2010-3-13 03:01     標題: 經常拉拉耳朵 可以預防耳聾

用正確的方法拉拉耳朵,不但可以起到預防耳聾的作用,還可以預防和緩解頭痛、神經衰弱等。

  解放軍總醫院第一附屬醫院門診部主任、耳鼻喉科專家田京發介紹,經常按摩耳朵,可以疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能,對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有較好的效果。

  具體手法如下:1.按摩耳廓。雙手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩,直至耳廓充血發熱。2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由輕到重,每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推後感覺耳部發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。4.上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

  醫生提醒,做這套動作時要輕柔,以不感覺疼痛、耳廓發紅髮熱為限,每次3-5分鐘,清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要長期堅持。如果耳部有慢性炎症、皮膚病、凍瘡等,則要停止上述動作。




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